Een nieuwe actie voor iedereen in Gooi en Vechtstreek

30dg_header

 

30dagengezonder

Wie daag jij uit?

 Doe mee. Doorbreek een oude gewoonte of start met een nieuwe 


Van 1 t/m 30 april 2016 gaan honderden mensen in de regio Gooi en Vechtstreek de uitdaging aan om gezonder te leven. Jong en oud; collega’s en sportteams; gezinnen en vriendengroepjes. Welke uitdaging? Die kiest iedereen zelf! Doe je ook mee? Meld je direct aan. Je kunt alleen meedoen, maar ook samen met anderen.

30 dagen gezonder is een initiatief van GGD Gooi en Vechtstreek in samenwerking met Gezondheidsstudio Tergooi

Welke gewoonte wil jij doorbreken? Kies of bedenk een eigen uitdaging

Bij ‘gezonder leven’ denken veel mensen aan anders eten of drinken, en meer bewegen. Maar gezonder leven is veel meer dan dat! Kies of bedenk een eigen uitdaging die bij je past. 30dg_balloons

30 dagen geen smoesjes, maar aan de slag


Meld je aan voor de actie en wij helpen je het vol te houden

Je ontvangt:

  • een starterskit voor een vliegende start
  • tijdens de actie nieuwsbrieven met tips en adviezen van experts
  • uitnodigingen voor gratis bijeenkomsten
  • informatie over het winnen van diverse prijzen

Ervaringen delen en prijzen winnen

Gedurende de actiemaand ontvangt elke deelnemer wekelijks een nieuwsbrief via e-mail. Hierin lees je hoe het andere deelnemers vergaat, en geven we tips en praktische adviezen om de uitdaging vol te houden. De Facebook-pagina 30dagengezonder is een plek waar bijna dagelijks leuke weetje te vinden zijn. Uiteraard kun je ook zelf berichten plaatsen, ‘liken’ en doorsturen.

Wil je kans maken op een van de vele sponsorprijzen? Volg dan de nieuwsbrieven en Facebookpagina extra goed. We verloten regelmatig mooie prijzen onder actieve deelnemers.

aanmelden_knop

30 dagen anders werkt

De actie 30 dagen gezonder is een variant op de succesvolle actie 30 dagen zonder alcohol. Door 30 dagen anders, doorbreek je gewoontegedrag.

Lees hier de ervaringen van deelnemers aan 30 dagen zonder alcohol in 2015. 

Waarom meedoen?

Deelnemers hebben verschillende redenen om mee te doen, zoals:

  • ervaren hoe het is om een gewoonte een maand vol te houden
  • samen met anderen een uitdaging aangaan
  • gewoontegedrag doorbreken
  • dagelijks stimulansen krijgen om de uitdaging vol te houden
  • ervaren dat het lukt!
  • en uiteraard: gezonder leven!

 Terugkijkend zeggen deelnemers:

  • "Goed om gewoontegedrag eens te doorbreken”
  • “Ik ben er trots op dat ik het heb volgehouden”
  • “Mijn oude gewoonte is nu minder vanzelfsprekend geworden”

Materiaal om anderen te attenderen op de actie

Wilt u andere mensen, familie, vrienden, collega’s  in uw omgeving uitdagen om (samen met u) mee te doen aan de actie?  Maak dan gebruik van de toolkit. Hierin vindt u flyers en posters om zelf te versturen of printen.

Toolkit